Evelina Ekenstierna

Inledningsvis inriktas behandlingen på att minska eventuell smärta för att sedan återställa funktion och rörlighet i kroppen. Stor vikt läggs vid att analysera och åtgärda bakomliggande orsaker, som till exempel muskulär obalans eller brister i arbetsmiljön.

Utöver att jag i mitt jobb behandlar akuta och kroniska besvär från muskler och leder som uppkommit av diverse obalanser i kroppen tycker jag att det är otroligt viktigt med återuppbyggande träning och rehabilitering för att uppnå bestående resultat av mina behandlingar. En mycket viktig del av behandlingen är därför att involvera patienten i tillfrisknandet och motivera till förändringar som ger långsiktiga resultat.

Hur uppkommer besvären?
Det är viktigt att se helheten för att man ska må bra. Stress, dålig hållning, felaktig arbetsställning, olyckor, dålig sömn, för tung eller långvarig belastning är vanliga orsaker till obalans i kroppen. De medför att musklernas funktioner förändras och vi får stela partier i ryggraden vilket gör att våra rörelsemönster ändras utan att vi märker det. Vi kompenserar för de ”fel” som uppstått men till slut orkar inte kroppen kompensera längre utan reagerar i stället med smärta.

Hur går en behandling till?
En oerhört viktig, och rolig, del av mitt arbete är att hitta orsakerna till besvär och smärta. Detta gör jag genom att varje patient innan besöket fyller i en hälsodeklaration online samt att vi har ett samtal innan behandlingen börjar där patienten får berätta om sina besvär, skador och sitt liv i stort så jag kan få ledtrådar till vad som kan vara i obalans och vad det beror på. Efter en grundlig undersökning av kroppens nerver, leder och muskler för att ringa in problemet väljer jag den behandlingsmetod som jag anser mest lämpad, vara sig det är massage, stretching, triggerpunktsbehandling, justering/mobilisering av leder etc.

Efter, eller parallellt med, behandlingen informerar och instruerar jag patienten i uppbyggande/stabiliserande övningar och andningsövningar för att återställa ett välfungerande andningsmönster om det, som ofta är fallet, är stört. Min tanke är att återuppbyggnad skall ske från grunden och att jag genom screening och tester får fram var svagheterna ligger och coachar i återträning för att patienten fullt ut skall kunna återgå till sin vardag eller idrott utan besvär och skador.

Behandlingsreaktion
Syftet med en behandling är att åstadkomma en positiv förändring i kroppen. Vid förändring kommer ofta en reaktion och man kan uppleva det som kallas behandlingsreaktion. Reaktionerna kan variera från person till person där vissa reagerar mer och andra mindre men även samma person kan reagera olika vid olika behandlingstillfällen eller om man besöker olika terapeuter.

Det är normalt att känna sig lite trött och seg efter behandlingen så det kan vara smart att till exempel inte ha ett hårt träningspass planerat direkt efteråt. Dagen efter kan du kanske också känna dig öm och stel och dina symptom kan även förvärras en stund innan de minskar eller försvinner. Ibland kan reaktionen hålla i sig i flera dagar.

Det kan också ta olika lång tid innan man känner positiva effekter av behandlingen. Vissa upplever förbättring eller smärtfrihet direkt medan andra kanske upplever det efter andra eller tredje besöket.

Vanliga reaktioner kan vara: trötthet, ömhet/stelhet, frossa/svettningar, huvudvärk, feberkänsla, lätt yrsel, illamående och träningsvärk.

MammaMage är övningar för att stärka kroppen inifrån och ut. Hos mig som certifierad MammaMagetränare får du hjälp att mäta en eventuell diastas (delning av raka bukmuskulaturen) och se hur du arbetar med magens muskler. Du får även vägledning i hur du ska utföra denna typ av träning som är skonsam och bygger på hur kroppen fungerar – oavsett om man är nybliven mamma, har ont i ryggen eller är en aktiv idrottare.

Vänd dig alltid till din specialistläkare, barnmorska eller fysioterapeut vid större besvär eller om du har haft en komplicerad graviditet eller förlossning.

Källa: MammaMage